オーバートレーニング症候群とは一体どんな病気なのか？

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Ｊ１のＦ東京はＧＫ権田修一（２６）が
オーストリア３部リーグのＳＶホルンに
期限付き移籍すると発表したそうです！

　
ＳＶホルンは、日本代表ＦＷ本田（ＡＣミラン）が
実質的なオーナーを務めている。権田はＦ東京の
下部組織出身で、２００７年にトップチーム入りし、
Ｊ１通算１８３試合に出場。日本代表としても、
１４年ワールドカップ（Ｗ杯）ブラジル大会のメンバーに
選ばれています。昨年夏にオーバートレーニング症候群と診断されていた。


昨年の夏に診断されたオーバートレーニング症候群
ですが一体どんな病気なのか？どんな症状なのか
気になったので調べてみました。



オーバートレーニング症候群とは？

主な症状としては疲れやすい、食欲低下、睡眠障害などだそうです。
慢性的な疲労感ですが、症状が長期化すると動悸、息切れ、不眠、
下痢、筋肉痛、うつ症状など様々なものが現れるようになります。



ではなぜオーバートレーニング症候群になるのか？原因は？

原因は運動によるストレスのようです。

「ふつうの人は、調子が悪ければ力を抜く。
ところが、まじめな人は『もっとがんばらないと』と
考えてしまう」のが原因の１つだそうです。

急激なトレーニング負荷、不十分な休息・睡眠、
過密スケジュール、あるいは精神的な過剰ストレス
などによって引き起こされる病気のようですね。


この症候群は、骨や関節といった運動器への
トラブルが伴うことも少なくなく
重症になるほどトレーニングの減量
中止期間が延び、競技復帰が不可能に
なることもある恐ろしい病気のようですね。

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タグ：オーバートレーニング症候群